*Hydratation : Eau, Infusions, Eau de Coco
*Respiration : 7 respirations pour dégager les émotions pesantes ou pour amplifier un état de Bien-Être. Avec ce lien :
https://www.manaworldmeditation.com/pages/meditations/meditation2.html
*Consommation de fruits : Ils vous aideront à vous hydrater et à faire le plein d'énergie douce.