*Poser ses intentions : Écris tes objectifs et souhaits sur papier, au présent et de manière positive. Visualise leur réalisation.
*Purification : Fais bruler un encens ou des huiles essentielles pour te purifier énergétiquement.
*Gratitude : Fais une liste de tout ce pour quoi tu es reconnaissant.
*Visualisation : Imagine-toi atteindre tes objectifs.
*Respiration profonde : Concentre-toi sur ta respiration pour calmer ton esprit.
Conseils supplémentaires :
*Trouve un endroit calme : Évite les distractions.
*Choisis une posture confortable : Tu peux être assis, debout ou allongé.
*Utilise des outils : Des cristaux, des bougies ou de la musique peuvent t'aider à te concentrer.
Lien pour musique d'accompagnement :