Voici un exemple de discipline matinale pour t'inspirer à créer la tienne :
- Créer une Alarme suivant l'heure de ton réveil
- Boire un verre d'eau, infusions, eau de coco.....
- Exercices de respiration, étirements, réveil articulaire, réveil musculaire.....
- Petit déjeuner suivant ton régime alimentaire
- Voici la Méditation Matinale pour te mettre dans de bonnes conditions pour ta journée:
https://www.manaworldmeditation.com/pages/meditations/intention-universelle.html