Voici un exemple de discipline du Midi pour t'inspirer à créer la tienne :
- Créer une Alarme entre 11h et 13h suivant ton emploi du temps
- Boire un verre d'eau, infusions, eau de coco.....
- Exercices de respiration, étirements, réveil articulaire, réveil musculaire.....
- Déjeuner suivant ton régime alimentaire
- Voici une Méditation :
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