Discipline du Midi entre 11h et 13h

Du dimanche 19 octobre 2025 au mercredi 31 décembre 2025

Voici un exemple de discipline du Midi pour t'inspirer à créer la tienne :

- Créer une Alarme entre 11h et 13h suivant ton emploi du temps

- Boire un verre d'eau, infusions, eau de coco.....

- Exercices de respiration, étirements, réveil articulaire, réveil musculaire.....

- Déjeuner suivant ton régime alimentaire

- Voici une Méditation :

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